Dolor d'espondilitis anquilosant crònica i salut mental

Tot i que aquest trastorn reumàtic pot causar fatiga, mal funcionament i mal de coll, maluc i esquena, les persones diagnosticades amb SA també tenen un risc més elevat de patir depressió i ansietat.
Per als 300.000 nord-americans diagnosticats d'AS, la gestió dels símptomes de la malaltia, especialment el dolor, pot afectar la seva qualitat de vida.
Per això, és important que la salut mental sigui una prioritat si vius amb SA. Tot i que aquesta malaltia de vegades pot ser difícil de gestionar, hi ha moltes coses que pots fer per abordar activament els teus problemes de salut mental per reduir l'impacte psicològic.
Si la teva salut mental es veu afectada pel dolor d'espondilitis anquilosant crònica, no estàs sol. Continua llegint per obtenir més informació sobre la SA, la salut mental i com buscar suport.
Un estudi del 2020 de 161 persones diagnosticades amb SA va trobar que els participants van informar que havien experimentat un dolor sever més del 50 per cent del temps que va afectar el seu funcionament diari.
Com a resultat d'aquesta angoixa, els participants de l'enquesta van informar de malestar psicològic "extremadament greu", és a dir, sentiments de depressió i ansietat.
Si tens depressió i espondilitis anquilosant, no estàs sol, segons un estudi del 2019. Dels 245 pacients, es va trobar que el 44 o el 18% tenien probabilitats de patir depressió.
Tot i que la depressió s'associa amb factors de la vida (com ara l'ocupació i els ingressos) i factors relacionats amb la malaltia, els investigadors van trobar que el domini, o el control que una persona té sobre la seva vida i la seva malaltia, té un paper important.
Un estudi de Corea del Sud del 2019 va demostrar que les persones amb espondilitis anquilosant tenien un risc 2,21 vegades més gran de desenvolupar símptomes depressius que la població general.
Pot estar relacionat amb l'empitjorament dels símptomes de la SA: com més greus siguin els símptomes, més gran serà el cost de la malaltia per a la vostra salut mental i benestar.
Els símptomes greus d'AS poden dificultar la realització d'activitats quotidianes, com ara conduir o treballar, socialitzar o sortir amb els amics.
Hi ha moltes coses que podeu fer per ajudar-vos a gestionar els efectes de la SA en la vostra salut mental. Aquí teniu algunes opcions a tenir en compte:
Depenent de la gravetat dels vostres símptomes, és possible que hàgiu de fer alguns canvis d'estil de vida per satisfer millor les vostres necessitats. En primer lloc, la comoditat és important, especialment on passeu més temps.
Per exemple, si l'AS està afectant el vostre treball, potser voldreu parlar amb el vostre responsable per crear un entorn de treball més còmode, com ara mitjançant un equip ergonòmic.
Estar còmode al teu entorn i, el que és més important, prendre mesures per evitar el dolor, és essencial per gestionar la teva salut mental i la teva qualitat de vida en general.
També és important ser honest sobre els vostres sentiments amb els vostres amics, familiars i éssers estimats. D'aquesta manera, quan feu activitats en grup o us reuniu, podreu socialitzar d'una manera que tingui sentit pel vostre nivell de dolor o els símptomes actuals.
No hi ha un enfocament únic per a la planificació del tractament, especialment quan es tracta de salut mental.
Si estàs deprimit i ansiós a causa del dolor de la SA, discuteix les teves preocupacions amb el teu metge per determinar les opcions de tractament.
Per a alguns, la teràpia i la medicació tradicionals poden ser útils, mentre que altres poden voler recórrer a un enfocament holístic o alternatiu per gestionar els efectes sobre la salut mental del dolor crònic de la SA.
Si la depressió o l'ansietat interfereixen amb la vostra vida o les vostres activitats diàries, potser voldreu considerar la recerca de suport professional amb l'ajuda d'un psiquiatre, un treballador social o un assessor de teràpia de conversa, així com el vostre metge d'atenció primària o reumatòleg.
Igual que els metges, els psicòlegs i els treballadors socials poden especialitzar-se a treballar amb determinats tipus de pacients. Busca en els seus perfils o currículums persones que diguin especialistes en dolor crònic o malaltia crònica.
Quan truqueu per concertar una cita, també podeu preguntar sobre l'experiència de la persona amb dolor crònic o fins i tot SA.
També podeu buscar grups de suport d'AS, que podeu trobar en línia o a través del vostre hospital local. Connectar-vos amb altres que estan passant per la mateixa experiència us pot ajudar a fer front, que al seu torn pot tenir un impacte positiu en la vostra salut mental.
Si AS t'està deprimint, intenta passar el temps fent coses que t'agraden, ja sigui mirant la teva pel·lícula preferida, dibuixant, escoltant música o llegint un bon llibre a l'exterior.
Establir límits també és una forma d'autocura. Parlar amb amics, familiars i companys i fer-los saber com et sents i quins són els teus límits pot donar-los una millor comprensió de la teva condició.
Tenir cura personal us pot ajudar a gestionar l'estrès, augmentar la vostra energia i també identificar patrons emocionals que us poden ajudar a comprendre com se sent la depressió o l'ansietat.
Per a la majoria de les persones amb la malaltia, els efectes de l'espondilitis anquilosant van més enllà del dolor físic. El fet de ser diagnosticat amb SA augmenta el risc de desenvolupar sentiments d'ansietat o depressió, però això no vol dir que no hi hagi solucions.
Hi ha moltes coses que pots fer per gestionar i influir positivament en la teva salut mental, com ara buscar suport professional o practicar l'autocura.
Si us preocupa la depressió o l'ansietat a causa de la SA, poseu-vos en contacte amb el vostre metge per discutir les vostres necessitats i desenvolupar un pla de tractament adequat per a vosaltres.
Per obtenir coneixements sobre l'espondilitis anquilosant després del diagnòstic, obteniu informació sobre especialistes, tractament, cirurgia i molt més.
Obteniu més informació sobre les opcions de tractament de la SA, inclosos els fàrmacs i les alternatives més enllà dels assaigs clínics.
La ressonància magnètica és una eina que s'utilitza per avaluar, diagnosticar i controlar l'espondilitis anquilosant (EA). La RM és més sensible als canvis inflamatoris que els raigs X.
La pèrdua o l'augment de pes pot ser el resultat dels símptomes o del tractament de l'espondilitis anquilosant. També pot afectar els símptomes i el tractament. Més informació aquí.
Descobriu vuit opcions d'estil de vida, com ara una mala postura i fumar, que poden empitjorar els símptomes de l'espondilitis anquilosant. Obteniu consells per a una salut més saludable...
L'espondilitis anquilosant és un tipus d'artritis que pot provocar inflamació de la columna vertebral i provocar discapacitat. Coneix els símptomes, el diagnòstic i...
El vertigen pot ser causat per una varietat de condicions, algunes de les quals poden ser més freqüents que la mitjana en pacients amb SA.
L'espondilitis anquilosant (SA) és un tipus d'artritis que afecta principalment la part baixa de l'esquena. No obstant això, l'AS també afecta altres parts del cos. Aquí hi ha 10...
Si la colitis ulcerosa no es tracta bé amb medicaments, pot provocar complicacions greus. Aprèn quan la CU és una emergència i els signes que cal tenir en compte...


Hora de publicació: 20-abril-2022