Correcció de la postura del quiropràctic: la font de la joventut per a la longevitat

La postura és un dels aspectes més passats per alt de la salut física i la longevitat. La investigació ha demostrat un vincle clar entre la correcció de la postura del quiropràctic i la mala postura i la disminució de la longevitat i la qualitat de vida.
L'American Journal of Pain Management informa: "La postura té un impacte creixent en la salut.El dolor de columna, el mal de cap, l'estat d'ànim, la pressió arterial, el pols i la capacitat pulmonar es troben entre les funcions més afectades per la postura.
El guru del fitness Jack LaLanne, també quiropràctic, ho va dir d'aquesta manera: "Només ets tan jove com la teva columna vertebral".
Rene Cailliet, president del Departament de Medicina Física i Rehabilitació de la USC, va concloure que una posició cap endavant pot afegir fins a 30 lliures de pressió a la columna vertebral i reduir la capacitat pulmonar fins a un 30 per cent, la qual cosa pot provocar malalties cardíaques i vasculars. .Va identificar la relació entre la postura cap endavant i el sistema digestiu i la producció d'endorfines que afecten el dolor i l'experiència del dolor.2
Aquí hi ha una analogia útil: imagineu-vos que el vostre cap és una bola de bitlles i el coll és la mà que sosté la pilota. Imagineu-vos assegut una bola de bitlles al palmell de la mà amb els braços ben enganxats al cos. Ara allunyeu lentament els braços de A mesura que la pilota s'allunya del teu cos, el pes de la pilota posa més i més estrès sobre els teus braços fins que el pes provoca una fallada o una lesió. A diferència d'una bola de bitlles, que pot caure pis quan els braços empenyen, el cap ha de romandre unit al cos i seguir avançant i baixant.
Segons Kapanji a "Joint Physiology", volum 3, cada polzada que el cap es mou cap endavant afegeix 10 lliures al pes del cap al coll. Una posició de coll cap endavant típica de 3 polzades augmenta el pes del cap al coll en 30. lliures i augmenta 6 vegades l'estrès sobre els músculs.3
L'augment de l'ús de dispositius tecnològics personals, inclosos telèfons intel·ligents, tauletes i ordinadors, ha exacerbat la inclinació cap endavant. Aquesta flexió excessiva cap endavant del coll pot causar dolor al coll i a les espatlles, rigidesa i dolor. Podeu veure'l a qualsevol lloc, ja sigui a casa. o a l'oficina. Ha donat lloc a la popularitat del “techneck”, un problema creixent.
Segons l'estudi regional del cor del Regne Unit, els investigadors van trobar que els homes que van perdre 3 cm d'alçada tenien un 64% més de probabilitats de morir per un atac de cor. Durant el període d'estudi de 20 anys, els homes van perdre una mitjana d'1,67 cm, que es va associar amb un 42% més risc d'atac cardíac, fins i tot entre homes sense antecedents de malaltia cardiovascular.4
Un equip de científics liderat per Deborah M. Kado, MD, volia veure si hi havia una correlació entre les distorsions posturals i la salut de les persones. Comencen amb el problema de salut més gran: la mort. "Hi ha una correlació entre les persones amb cifosi i vida reduïda. expectació?”Van preguntar, informa Kado al Journal of the American Geriatrics Society, que les persones amb cifosi moren per malaltia pulmonar són dues vegades més probables. També tenien 2,4 vegades més probabilitats de morir per malalties cardiovasculars que aquelles que no tenien una mala postura.5
Segons un estudi de la Societat Americana del Càncer, la quantitat de temps que passeu assegut afecta el vostre risc de mort. Aquest és un estudi important que va fer un seguiment de 127.000 persones durant 21 anys. Els estudis han descobert que estar assegut prolongat afecta negativament factors metabòlics clau com els triglicèrids, colesterol de lipoproteïnes d'alta densitat i diversos altres biomarcadors d'obesitat i altres malalties cròniques.6
Per viure una vida llarga, activa i vibrant, res és més important que la correcció postural d'un quiropràctic i la bona postura resultant.
Totes les funcions del cos estan regulades per l'oxigen. S'ha de substituir a cada moment perquè el 90% de la nostra vida en depèn.7 L'oxigen proporciona energia a les cèl·lules, permetent-les regenerar.
El cos utilitza oxigen per metabolitzar els aliments i eliminar toxines i residus mitjançant l'oxidació. El cervell necessita oxigen cada segon per processar la informació. No és d'estranyar que el moviment cap endavant del cap afecti tants biomarcadors de salut i longevitat. Seqüeles cròniques d'inclinació del cap i cifosi. limitar la mobilitat toràcica i perjudicar el seu contingut, els pulmons i la funció del sistema cardiovascular. Aquesta reducció de la mobilitat toràcica provoca una reducció de l'expansió del pit i una reducció de la ingesta normal d'oxigen.
L'expansió del pit es mesura (utilitzant una cinta mètrica) com la diferència entre la inhalació màxima i l'exhalació forçada màxima al quart espai intercostal en els homes o just per sota del pit en les dones. L'expansió normal del pit és de 2-5 polzades.8 És una mesura de mobilitat del pit i respiració.
Els pulsioxímetres ofereixen una mesura d'alta tecnologia addicional dels nivells d'oxigen a la sang, així com de la freqüència cardíaca. Un pulsioxímetre és un dispositiu petit que s'enganxa al dit índex. El rang de lectura normal de Sp02 és del 95-100%.9 Un cor normal la velocitat és de 50-70 batecs per minut. Un baix nivell d'oxigen en sang pot provocar acidosi, destrucció cel·lular, inflamació crònica i malalties.
La dilatació toràcica i els oxímetres de pols proporcionen mesures de salut i benestar fàcils de documentar i de baix cost que estan influenciades per les correccions posturals quiropràctiques i fàcils de comunicar amb els pacients.
És hora que els quiropràctics comprenguin els profunds beneficis de la correcció de la postura quiropràctica i el seu impacte en la salut i la longevitat.
MARK Sanna, DC, ACRB Nivell II, FICC, és membre de la Cimera de la Quiropràctica i membre de la junta de la Fundació per a l'Avenç de la Chiropràctica. És el CEO de Breakthrough Coaches. Visiteu mybreakthrough.com o truqueu al 800-723-8423 per obtenir més informació. .
Arxivat a: 2021, Consells de negocis quiropràctics, Gestió de la pràctica quiropràctica, agost de 2021 Etiquetat amb: Correcció de la postura quiropràctica, Postura cap endavant, Longevitat, Postura
Feu arribar la revista Chiropractic Economics a la vostra llar o oficina. Simplement ompliu el nostre formulari per sol·licitar una subscripció gratuïta de 20 números per any, incloses dues guies anuals del comprador.


Hora de publicació: 19-abril-2022